腸内フローラ

腸内フローラとは、私たちの腸の中の最近のバランスを表す言葉です。
腸内環境とほとんど同じ意味で使われます。

さまざまな菌の種類があり、お花畑のように見えることから兆菜＋フローラ（お花畑）と呼ばれています。

超の中だけでも１００兆以上の菌がいるといわれているんです。
これは人間の細胞（60億～70億）の１万倍もの最近がいるということですね。

 

 

 

腸内フローラを整える

腸内環境が大切だと言われるようになったのは最近です。
でも医学的には、「便微生物移植」という治療法もあります。

 

これは、病気の人に健康な人の腸内細菌を移植する治療法です。
抗生物質の効かない効かない重症患者に行うと、成功率は９２％を達成した記録もあるんです。

健康状態にはとても関係しているのが、腸内フローラということですね。

 

腸内フローラを整えるには、細菌のバランスが大切です。
もちろんビフィズス菌や善玉菌を増やすのはいいことです。

でも善玉菌を増やして悪玉菌を減らすだけでは不十分なのです。
これは少しの悪玉菌の働きによって、よい作用が起きることも確認されているからなのです。

 

まだまだ謎が多いのですが、これからの解明も楽しみにですね。

 

腸内フローラ サプリ

腸内フローラを整えるには、乳酸菌をとれるヨーグルトや発酵食品などの食べものが定番です。
でも便秘や肌荒れ、アレルギーなどの症状があるなら効果が確認されている乳酸菌サプリメントもあります。

 

でもあなたの腸内環境との相性が1番大切です。
手軽なモノがあれば、実感できるものを試してみるといいですよ。