乳酸菌 効果

健康管理には乳酸菌！これは常識ですよね。
でも、常識といっても実際にはどんな効果がある？という疑問がわいたので、ちょっと調べてみました。

 

 

健康効果

1番わかりやすいんが便秘や下痢への整腸作用でしょう。
乳酸菌は胃腸のバランスを良くすることで、お腹の調子を良くします。

ほかにも、乳酸菌は医薬品としても販売されています。

 

 

トクホ（特定保健用食品）の第1号も乳酸菌
1998年に乳酸菌飲料が承認されて、それから乳酸菌に関するトクホは60件以上も認められています。

腸内環境は全身のさまざまな症状に影響を与えるので、アトピーや自閉症への関係も明らかになってきています。

 

気になる症状があったり、なんか疲れを感じているならチェックしてみるといいですね。