乳酸菌サプリランキング

　

　

　

腸内環境をよくする腸活。
腸内環境をよくすることで、免疫力アップ効果があったり美肌効果があるなんて言われています。

 

乳酸菌やビフィズス菌は、アトピーや花粉症、ダイエットに効果がみとめられている種類が、サプリになっているのもあります。

 

乳酸菌をいろいろ調べてみると、やっぱりまずはヨーグルト。
でもちょっと高いし、種類や量が少ないんですよね。

乳製品はお腹をくだしたり、危険性もいろいろいわれていますしね。

 

だからサプリの方がコスパがいいのですが、サプリも種類がいっぱいあってどれがいいのか迷ってします。

 

そうなると、じっくり１つ１つ試してみたいところです。
ただヨーグルト１つでも２週間。
そんなに試していたら、いつまで経っても効果がわからないですよね。

 

しかも１人１人の腸内環境が違うので、効果があったりなかったり。
もちろん発酵食品など食事が基本です。

でも、毎日おなじ食事を摂れるとはかぎらないので変化が分かりにくかったり。

 

そこでオススメは、まずいろいろな種類の乳酸菌が入っているサプリを試す。
サプリなら、気になる症状などからえらべるし、量もまとめて摂れますしね。

そして効果を感じられるサプリを見つける！というのがよいかもしれませんね。

 

 

乳酸菌サプリランキングトップ３

１度に摂ることができる、菌の種類が多いサプリ順にランキングにしてみました。

 

乙女の乳酸菌
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迷ってしまったら、まずは、２２種類も摂れるサプリ「乙女の乳酸菌」から試してみてはどうでしょう。

 

　

 

 

プロフィール

便秘気味だった経験から腸内フローラに興味がわき、いろいろ調べていくうちにサプリでの菌活のおもしろさに目覚めてしまった腸内フローラオタクです。

さいしょはいろいろヨーグルトをハシゴしていましたが、サプリの方が種類も豊富でコスパもいいことにきづきました。
?さいきんはもっぱら、サプリだけじゃなく発酵食品なども意識してとるようにしています。