乳酸菌 取りすぎ

乳酸菌を取りすぎるとどうなるのか？
これは考えるとわかりますが、これまた腸内環境を悪くすると考えられます。

なぜなら、腸内細菌のバランスが大きく崩れてしまうからです。

もっとも普通の食事ではそこまで食べられません。
サプリメントでもバランスが崩れないように容量が決まってきます。

なので早く効果を期待して大量にサプリを摂る。などは辞めておきましょう。

乳酸菌サプリは薬ではないですが、用量用法を守ってじっくりと体調を整えていくことを目的にしましょう。